Современный ритм жизни в городе создает нам массу неприятностей. Скоростной темп — это стрессы, неправильное питание, усталость и отсутствие времени на восстановление. Прибавьте сюда сидячий образ жизни, как на работе, так и за рулем. Проблемы со спиной и лишним весом, а также хроническая усталость постепенно становятся постоянными спутниками многих людей.
Занятия йогой в Санкт-Петербурге в йога-центре ТОТ,  станут хорошим выбором для людей, вне зависимости от их возраста.  Узнать больше о занятиях йогой и записаться на йогу можно на сайте https://yogatot.ru/ .
Причины начать заниматься йогой уже сегодня, влияние йоги на физические, умственные и духовные аспекты, а также использование йоги для профилактики заболеваний различных органов.
Занятия йогой имеет следующие  преимущества:
- практика йоги позволяет снять стресс;
- улучшить настроение;
- получить заряд бодрости;
- обрести спокойствие;
- повысить работоспособность;
- занятия помогают достичь правильного веса;
- восстановиться после болезней и травм;
- поддержать отличную форму и здоровье;
- выглядеть привлекательно в любом возрасте.
Йога оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы.
Смысл упражнений в йоге - взять под контроль свое тело, мысли и эмоции. Чтобы за короткий промежуток времени тело и мысли успели отдохнуть и восстановиться. В этом состоянии все системы организма приходят в равновесие и начинают работать спокойно и эффективно, что благотворно влияет на восстановление правильного обмена веществ.
Для тех, кто, ценит подтянутое тело, йога предлагает большой спектр возможностей. Эффект от занятий йогой в СПБ проявляется тем глубже, чем больше внимания человек уделяет остальным рекомендациям относительно образа жизни, распорядка упражнений, сна, работы и отдыха, правильного питания.